Comment mieux grandir avec la zone de confort - Bruno LEspérance

Comment mieux grandir avec la zone de confort

Je ne sais pas si tu as déjà entendu parler de la zone de confort, mais quand on est dans le domaine du développement personnel, ça revient pas mal souvent.  En fait, j’ai moi-même eu quelques difficultés avec ce concept-là!  T’sais, en MLM, mes « coachs » me disaient tout le temps : « Sors de ta zone de confort!!!! ».  D’ailleurs, c’est cette mentalité-là de forcer ses associés qui m’a fait sortir du réseau!

Par contre, avec les formations en ligne et mon attitude autodidacte, j’ai appris à gérer ma zone de confort!  Même à grandir grâce à elle et surtout, de sortir de là de temps en temps!  Donc, je te présente tout ça aujourd’hui!

C’est quoi la zone de confort?

Amenée pour la première fois par la psychologue Judith M. Bardwick, la zone de confort se trouve à être un état psychologique dans lequel tu te sens bien et à l’aise.  Il y a beaucoup d’éléments qui s’y trouvent : la routine, les attitudes, les connaissances, les habitudes et les actions.

Pour mieux te situer, je peux te donner quelques exemples.  Pour la routine, c’est quand tu te lèves à une heure précise, que tu manges la même chose pour déjeuner à tous les jours, que tu fais ton 20 minutes de yoga, que tu pars travailler, que tu reviens à la maison et que tu te fais à souper.  Des fois, tu peux ajouter des variantes selon la journée (ex. : Le mardi, c’est l’épicerie et le dimanche, tu fais des crêpes pour déjeuner).

Les attitudes, c’est la façon que tu agis : tes croyances, tes mœurs, ta réaction à une situation X.  Les connaissances, bon, on s’entend, c’est ce que tu as dans le cerveau!  Les habitudes, c’est un peu connexe à la routine et à l’attitude.  Finalement, les actions, c’est ce que tu fais par habitude.

D’ailleurs, par rapport aux actions, je peux citer Albert Einstein là-dessus : « La folie, c’est de faire les choses de la même façon en espérant un résultat différent. ».  Exemple : tu es entrepreneur et tu cherches à vendre un produit, mais tu utilises toujours les mêmes méthodes de promotion qui n’ont pas fonctionné par le passé.  Mais tu les fais quand même en espérant que ça vende plus un jour!

La zone de confort te bloque!

Je vais reprendre la citation d’Einstein pour une raison bien précise.  Ce qu’il a dit par rapport à la folie, c’est la zone de confort vulgairement abordée!  Mais aussi, ça montre un peu la  mauvaise réputation qu’elle a et qu’il faut que tu sortes de là!

En fait, pourquoi on reste dans notre zone de confort?  C’est par besoin de sécurité, parce que ça nous fait du bien.  Je pourrais carrément mettre des guillemets à bien parce que ça montre notre résistance au changement.  En plus, rester dans sa zone de confort, c’est resté bloqué avec le passé.

Si tu veux te développer dans la vie, il est essentiel d’apprendre sans arrêt et d’acquérir de nouvelles connaissances.  Et ça, malheureusement, ça m’a pris plusieurs années avant de comprendre ça.

Sortir et aller dans l’apprentissage et le chaos

Quand tu parviens à sortir de ta zone de confort, tu entres dans quelque chose qui s’appelle la zone d’apprentissage.  C’est là-dedans que tu trouves les expériences, les nouvelles connaissances, tout ce que touche le fait d’apprendre et essayer de quoi de nouveau.  Le mot pour résumer cette zone est « Nouveauté »!

Quels exemples que je peux te donner?  Plein!  L’expérience, c’est faire du ski nautique pour la première fois, essayer un nouveau restaurant au centre-ville, travailler dans un milieu que tu n’avais jamais fait encore.

Les nouvelles connaissances, c’est apprendre comment promouvoir tes produits avec de la publicité Facebook, apprendre le code CSS pour créer ton site Internet, apprendre un nouveau logiciel et bien d’autres!

Le seul ennui avec la zone d’apprentissage, c’est que même si apprendre de nouvelles choses peut sembler super cool, il vient un moment où tu tombes dans la zone de chaos (ou la zone magique).

Pour mieux te résumer la zone de chaos, c’est le moment où tu ressens une émotion désagréable dans la zone d’apprentissage.  En fait, c’est là que tu ressens la peur et le malaise.  C’est là aussi que tu peux déterminer si tu « sautes dans le vide » ou si tu retournes dans la zone de confort.

Exemple, le moment où tu visites la page Web d’un logiciel de montage vidéo et tu te dis : « Wouah!  Il a l’air vraiment hot et super complet! ».  Mais une fois acheté, tu ouvres le programme pour te rendre compte que c’est vraiment mélangeant et tout est à l’envers!  Ici, tu as 2 choix : soit tu laisses tomber et tu reviens à l’ancien logiciel, soit tu explores et tu te renseignes pour un jour le connaître comme le fond de ta poche!

Mention à mon ami Guillaume

L’image que tu vois provient d’une vidéo de mon ami Guillaume, qui est intervenant social depuis plusieurs années.  Dans cette vidéo, il explique justement le fait de sortir de sa zone de confort.  D’ailleurs, merci à lui de m’avoir expliqué ça!  Ça m’a inspiré à faire cet article!

Guillaume explique que le bonhomme qui tombe, c’est le moment que tu sautes dans le vide, le moment que tu es le plus dans la zone de chaos.  Mais la chose la plus importe du dessin est qu’une fois que tu as dépassé la zone de chaos, tu tombes dans une nouvelle zone de confort.

En fait, cette nouvelle zone se trouve à être toi qui a passé à travers le malaise et la peur en te lançant dans le vide et que tu finis par te dire que « finalement, ce n’était pas si pire que ça ».  Résultat : tu as acquis une nouvelle expérience et de nouvelles connaissances pour t’aider à grandir!

Changement de vision à venir

Comme je l’ai mentionné au début, l’action de sortir de sa zone de confort peut avoir une mauvaise réputation.  Parce que quand quelqu’un te dit de sortir de là, c’est déstabilisant et même désagréable.  Surtout quand c’est dit d’une manière un peu dictatrice!

Mais si je peux me permettre, j’ai vu une citation sur le sujet qui a honnêtement changé ma vision.  « Sortir de sa zone de confort, ce n’est pas faire quelque chose qu’on aime pas.  C’est faire quelque chose qui nous fait peur, mais qu’on veut. ».

Sérieusement, wow!  En pratique, je peux te dire que quand tu arrives dans la zone d’apprentissage et ensuite dans le chaos, oui, c’est déstabilisant.  Oui, il faut que tu sortes de ta routine.  Mais pour t’aider, rappelles-toi toujours de ton objectif principal!  C’est ça qui va te faire avancer et persévérer pour faire le grand saut!

Si tu désires te partir un commerce en ligne, mais que tu n’as aucune connaissance dans le milieu, il te faudra apprendre à évaluer le potentiel d’un produit, faire un peu de programmation, contacter des manufacturiers et autre!  Oui, c’est chiant à trouver un peu de temps dans son horaire pour faire ça et des fois, le HTML te donne envie de vomir!  Mais si tu as ton objectif en tête, rappelles-toi toujours de lui!

Conclusion

J’ai parlé de ce que c’était la zone de confort : routine, actions, habitudes et connaissances.  C’est l’endroit où c’est rassurant et que tu te sens bien.  Mais si tu désires avancer et améliorer ta confiance et atteindre tes objectifs, il te faudra sortir de là!

Alors, tu arrives dans la zone d’apprentissage avec les expériences, de nouvelles connaissances et toute nouveauté!  Sauf que vient un moment où tu rentres dans une zone pas cool et chaotique où tu auras peur et sera mal à l’aise.

 Mais si ça arrive, rappelles-toi de ton objectif et ça va t’aider à faire le grand saut!  Puis, une fois fait, tu arriveras dans une nouvelle zone de confort, mais beaucoup plus grande et tu te diras que tu as réussi!  C’est faire ce geste qui améliora ta confiance en toi et ton estime!  Alors, quand tu veux sortir de ta zone de confort, dis-toi que tu le fais pour toi et que tu peux t’épanouir en le faisant!


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Bruno

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